Att förlossningen kommer närmare och närmare gör att man naturligt känner ett behov att vilja "förbereda" sig i den mån det går. Stefan och jag har legat och högläst i Stora Boken om Barn nu efter jobbet om förlossningens olika skeden och annat nyttigt som man bör veta. Härligt men samtidigt lite läskigt att det närmar sig nu. Känns overkligt men verkligt på samma gång. Snart har vi vårt alldeles egna lilla knyte här  Gud som vi längtar!!

Hittade en artikel på Mamas sida om hur man laddar på bästa sätt inför en förlossning:

1. Maten.

Att föda barn är lika energikrävande som att springa ett maratonlopp. Klart att du behöver energi för att orka med en aktivitet som slukar en påse Polly (500 kcal) i timmen. Ett par veckor före förlossningen är det läge att bunkra upp på långsamma kolhydrater. Slopa nudlar och formfranska till förmån för bulgur och havregryn. Välj bröd, pasta och gryn efter devisen ”grått gör gott, vitt ingen hit”. Gör som Gunde Svan och ät havregrynsgröt varje morgon. Känns det bekant? Handen på hjärtat, såhär bör du äta oavsett graviditetsvecka.

Kom ihåg! I krig och krystvärkar är allt tillåtet. Hittar du din bästa extraenergi på absoluta upploppet ur en Snickers – varsågod och ät!

2. Väskan.

På nätet florerar diverse checklistor med allsköns ting som ska ner i BB-väskan. Var kritisk! Fråga din barnmorska vad som finns på förlossningsavdelningen. Blöjor och bindor brukar finnas, och landstingets handdukar och skjortor funkar fint.

Det du däremot bör packa är ett ombyte för hemgång för dig och bebis, necessär med toalettartiklar och en bekväm amningsbehå (kanske två olika storlekar, bröstens vägar äro outgrundliga). Och kamera! Nyfödingar är värda bättre än suddiga smartphonesshapshots.
Skulle du ha svårt att sova eller blir rastlös (yeah right) är en laptop laddad för ett seriemaraton perfekt.

Kom ihåg! Laddningssladdar till alla tekniska prylar! Mobiler laddar snabbt ur vid allt "hen är här"-messande.

3. Mentalt.

Det brukar beskrivas som den största smärtan du någonsin kommer att uppleva, och det mesta du kommer över i tipsväg brukar handla om hur man kan lindra den. Naturligtvis är det bra att läsa på om förlossningsförloppet och vilken smärtlindring som finns, men glöm inte att förbereda dig mentalt. Är du tveksam? Tänk om. Mental träning används flitigt inom idrottsvärlden, och den bärande filosofin är att förväntningar styr resultatet.

Förvänta dig att du faktiskt kommer att klara av utmaningen och visualisera guldmedaljen i form av ditt eget lilla knyte. Gör det till en vana att träna djupa andetag, syretillförseln blir bättre och energinivån stiger både före och efter förlossningen. Testa avslappningsskivor eller en profylaxkurs.

Kom ihåg! Mentalt målbildstänk och djupandning är något du också kommer att ha användning för även när barnet är ute ur magen.

4. Hemma.

Kanske har du översköljts av den så kallade boainstinkten, och städar som aldrig förr? Visst kan det vara skönt att ha det rent och städat hemma, men med måtta. Det finns bättre tillfällen att ligga på alla fyra och rengöra kakelfogarna med en tandborste än när du är höggravid. Att städning skulle trigga igång förlossningen för den som gått över tiden är tyvärr bara en myt, och har du inte andra barn att hålla efter kan du lika gärna spara på krafterna.

Något som däremot kommer att behövas är mat i mängder, i synnerhet om du ammar. En helammande behöver 500 extrakalorier per dag - av det näringstäta slaget (hasta la vista, Polly!).

Kom ihåg: Gör storkok och fyll frysen med matlådor. Lita på oss, första tiden kan man inte få för många.

5. Förlossningsbrevet.

Hur aktuellt är förlossningsbrevet egentligen? Även om det ara var ett par veckor sedan du präntade ner dina önskemål om en helt naturlig förlossning, kanske det har ändrats i takt med att förlossningsdatumet ryckt allt närmare. Tänk på att det är din förlossning, och personalen finns där för att tillgodose dina rimliga önskningar. Det är inte läge att be personalen pressa dina medhavda ekologiska apelsiner, men vill du slippa saftsoppa eller äter vegetariskt kan du skriva ned det nu.

Kom ihåg: Kanske viktigare än brevet - öva med din förlossningspartner så att hen har koll på de viktigaste sakerna för dig, utan att behöva bläddra bland papper.

Den här ölen är absolut den bästa av samtliga alkoholfria öl jag smakat! Tycker att de flesta alkoholfria ölsorterna känns alldeles för "blaskiga". Men denna ölen har en bättre beska och smak än de vanliga märkena som tex Pripps, Carlsbergs och Mariestad. Är man en ölälskare är det här det närmsta ett substitut på "vanlig" öl man kan komma.

Ger den helt klart 5 av 5 solar !!         

Denna kommer inhandlas även efter graviditeten  Trevlig helg i högsommarvärmen!

Lillan måste trycka på väldigt mycket uppåt just nu för det är både svårt och mycket ansträngande att andas. Pust! Är på väg till jobbet men känner mig redan slut. Är trött, irriterad(på försäkringskassan), gravidsvettig av en kokhet kollektivtrafik som mer påminner om en bastu... Okej jag har en väldigt dålig dag helt enkelt. Lägg till sammandragningar, ryggont och lite magkatarrskänningar oxå. Ingen glamour här inte!

   Hittade ett par leopardleggings till min lilla Izabella innan jobbet. Kunde inte låta bli fast Stefan sagt att jag inte ska köpa mer nu  Älskar ju leopardmönster som nog de flesta vet och har en hel del i min egna garedrob. Självklart ska min lilla tjej vara lika fin som sin mammi hehe... Köpte dem i en större storlek iaf som vi inte har så mycket av så kom undan ganska lätt då jag kom hem med min shoppingpåse.

Helt slut efter jobbet så jag och Izabella väljer vårt svala sovrum med massa barn lekandes utanför. Mysigt:) Passar på att utbilda oss lite samtidigt som mammi vilar sina trötta ben och rygg.

Nu har jag börjat jobba halvtid igen efter att ha varit sjukskriven flera veckor heltid pga av magkatarren. Försökte få en ny läkartid genom MVC innan min sjukskrivning gick ut men var omöjligt då det är semestertider   Fick ingen tid förrän nästa vecka! Känns sådär då jag haft två magkatarrsattacker de senaste dagarna. Hade en som pågick hela natten dagen innan jag skulle börja jobba så var lagom mör då jag kom till jobbet. Kändes som det gick hyfsat bra första dagen men orkade verkligen inte göra något efter jobbet. Blev soffläge hela em/kvällen efter med ryggont. Idag gick det ännu sämre med en stressmage som balla ur precis innan. Jobbade på ändå men kände hur sammandragningarna blev fler och fler. Nu efter jobbet har de hållit på konstant och gjort riktigt ont 

Obehagligt! Var tvungen att googla det och det verkar som att sålänge trycket inte är neråt har det inte att göra med att något är på G (...skönt det iaf). Kraftiga sammandragningar är snarare kroppens sätt att säga att man överanstränger sig och att man bör ta det lugnt. Det jobbiga är att jag bara har jobbat och tagit det lugnt för övrigt så känns inte som jag kan påverka situationen direkt till det bättre för tillfället. Pendlingen på en timme och kvart fram och tillbaka påverkar säkert oxå en del.

Ser fram emot hösten med barnvagnspromenader då jag fått tillbaka min "vanliga" kropp. En kropp som går att använda utan att den strejkar vid vad jag tycker är normal ansträngning. Är jobbigt att känna sig såhär låst rörelsemässigt redan nu(vecka 31) Är ju ändå nio veckor kvar om jag föder på beräknat födelsedatum. Ganska lång tid att känna sig "låst" på.

Funderar på att testa att pumpa mormors gamla cykel som jag tog upp hit till Stockholm för något år sen. Fungerar det att cykla istället för att gå då jag ska röra mig kortare sträckor här hemma( typ handla eller så) hade det ju varit toppen. Hade varit skönt att slippa stanna och vänta ut sammandragningar varannan meter. Blir ännu mer stressad av att saker går långsamt eller att jag inte kan röra mig som jag vill även om jag vet att det är det sista jag bör bli  

Älskar verkligen dessa röda rubiner från vårt egna kära land. Så himla söta och goda nu då vi är i slutet av juli. Plus att de är fulla med järn som vi gravida behöver. En win win situation   Gott och nyttigt samtidigt!